PERSBERICHT

Rotterdam – De Optimist is veruit de populairste zeilboot voor de jeugd, want over de hele wereld varen meer dan 150.000 Optimisten in 110 landen. In Nederland is de Optimist ook de grootste jeugdklasse. Je leert zeilen in de Optimist vanaf een jaar of acht, zowel meisjes als jongens. Hoe gaat dat dan? Dat lees je in dit handboek. Je begin te leren hoe je de boot moet optuigen en zeilklaar maken. Daarna volgt de boot tewaterlaten en zeilen maar! Alle basismanoeuvres zoals zeilen bij elke koers, overstag gaan en gijpen komen uitgebreid aan bod en natuurlijk ook hoe je hard kunt varen onder verschillende weersomstandigheden. Je leert ook de eerste beginselen van wedstrijdzeilen. Lees dit Optimist handboek beginner en word een gevorderd Optimistzeiler! Aanbevolen door het Watersportverbond in Nederland en door de RYA in Engeland.

Uit de inhoud
Optuigen en basiszeiltrim
Kleding en veiligheid
Zeilmanoeuvres en hangen
Snelvaren en boeien ronden
Regels voor wedstrijdzeilen

OPTIMIST HANDBOEK BEGINNER – Alan Williams (vertaling Michiel Scholtes)
Omvang: 128 pagina’s, geheel in kleur.
PRIJS: € 16,90
ISBN 978 90 5961 078 1

Je kunt al zeilen in de Optimist, je hebt eens een wedstrijdje gevaren maar je wilt meer weten over wedstrijdzeilen. Je wilt de bijbehorende technieken en tacktieken leren van de experts. Dit handboek leert je stap voor stap een heel goede wedstrijdzeiler te worden die gaat scoren op de kampioenschappen. Naast taktiek en techniek voor gevorderden vertelt het boek je ook allerlei over voeding en fysieke training en over hoe je bepaalde doelen moet stellen en hoe je die kunt bereiken – mentale training dus. Tot slot geeft het informatie over trainingsprogramma’s en trainers en – niet onbelangrijk – over hoe ouders zich moeten gedragen. Lees dit Optimist handboek gevorderd en word een expert! Aanbevolen door het Watersportverbond in Nederland en door de RYA in Engeland.

Uit de inhoud
Weer, wind en getij
Starten, strategie en tactiek
Kampioenschappen zeilen
Doelen stellen
Coaches en mentale training
Fitness en voeding

OPTIMIST HANDBOEK GEVORDERD – Alan Williams (vertaling Michiel Scholtes)
Omvang: 128 pagina’s, geheel in kleur.
PRIJS: € 16,90
ISBN 978 90 5961 079 8

Meer informatie Uitgeverij De Alk & Heijnen